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Wie erhöhe ich das Wachstumshormon?

Gotu Kola Der Kaffee Kaffee. Das Eurycoma Longifolia der Maca. Einige andere Kräuter, die Testosteronspiegel erhöhen können, sind: Arktische Beeren. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Kräuter zu verwenden, um natürlich zu erhöhen Testosteron. Die besten Kräuter, um natürlich zu erhöhen Testosteron zu verwenden sind: Lion’s Manna. Sie sollten auch regelmäßig trainieren, genügend Schlaf bekommen und eine ausgewogene Ernährung essen.

Der beste Weg, um Testosteron auf natürliche Weise zu erhöhen, ist die Einnahme von Ergänzungen oder Medikamenten zu vermeiden. Sie können dies tun, indem Sie die oben aufgeführten Lebensmittel vermeiden und von Alkohol fern bleiben. Was ist also der beste Weg, um den Testosteronspiegel natürlich zu erhöhen? Durch die Anweisung des Körpers, Fett als Energiequelle zu verwenden, anabolika reduziert GH die Ansammlung von Körperfett, insbesondere Bauch- / viszerales Fett.

Wiederherstellung der Niveaus kann zu Fettverlust führen. Verringert Körperfettspeicherung. Niedrige GH ist mit einem erhöhten Körperfettanteil verbunden, insbesondere im mittleren Teil. Vitamin D ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, und es ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Testosteronspiegel. Studien haben gezeigt, dass Männer mit niedrigem Vitamin D-Spiegel eher niedrige Testosteronspiegel haben.

Geben Sie genug Vitamin D. Wachstumshormon ist ein Hypophyse-Hormon. Zu viel Alkohol trinken erhöht den Östrogenspiegel bei Männern und senkt gleichzeitig das Testosteron. Dadurch werden Knochen und Muskeln größer und länger. Begrenzung der Alkoholzufuhr. Begrenzen Sie Alkohol auf 2 Getränke max pro Tag und vermeiden Sie binge Trinken. Der gelegentliche trockene Zauber kann gesunde T. Deshalb möchten Sie Junk Food vermeiden.

Wenn Sie Testosteron auf natürliche Weise erhöhen möchten, möchten Sie Junk Food vermeiden. Gebackenen Waren Andere Junk Foods Diese Lebensmittel sind reich an Kalorien, und dies bedeutet, dass Ihr Körper härter arbeiten muss, um sie aus Ihrem Körper zu bekommen. Zu den Nahrungsmitteln gehören: Trauben. Vermeiden Sie Junk Food. Adaptogene werden oft als tonische Kräuter in sportlichen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und die Wirkung ist ähnlich wie bei einem Sportgetränk.

Maca-Wurzel (Lepidium meyenii): Auch bekannt als Peruviperrylactone, ist Maca-Wurzel ein Adaptogen. Saw palmetto (Serenoa repens): enthält Serenin, das als Antioxidans wirkt, indem es die Fettproduktion hemmt und den Cholesterinstoffwechsel erhöht. L-Arginin: erhöht NO Produktion und entspannt die Blutgefäße. Die Maca-Wurzel stimuliert den Hypothalamus, um das Hormon Adrenokortikotrophormon (ACTH) zu produzieren, das wiederum den Nebennierenkortex stimuliert, um Glucocorticoide und Sexualhormone wie Testosteron freizugeben.

Übung ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können, und es ist auch großartig für die Steigerung der GH-Spiegel. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung den GH-Spiegel um bis zu 50% erhöhen kann. Wenn Sie Testosteron auf natürliche Weise erhöhen möchten, sollten Sie nicht mehr als ein Getränk pro Tag trinken.

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